Passez du stress à l’équilibre et retrouvez l’élan pour avancer sans vous oublier
Je suis Ludivine Witkowski, sophrologue et coach, fondatrice de WIIPEPS.
Mes accompagnements sont le fruit de mes apprentissages dans le domaine de la gestion du stress et de la santé mentale. Ici, pas de recettes miracles ni de concepts flous. J’ai créé l’approche qui m’a manquée.
Mon ambition est simple : vous donner des clés efficaces pour réguler votre stress, mieux gérer vos priorités, retrouver votre énergie, sans perdre de temps. Ici on avance avec des outils adaptés à votre réalité, sans détours inutiles, vous agissez là où c’est essentiel.
Sophrologue certifiée spécialisée en gestion du stress et prévention du burn-out (IFSP Lyon)
Psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des profils neuroA : HPI, TDAH, TSA, HSE (Audrey AKOUN)
Coach professionnelle formée aux neurosciences avec la théorie polyvagale (Sandra BORRÉ et Ludovic LEROUX)
Coach holistique formée au Human Design (Laurie PIFFERO)
Formée aux TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et à la psychologie positive (Corinne CARRE)
Pendant 25 ans, j’ai coché toutes les cases : études, CDI, promotions, mariage, enfants. Sur le papier, tout allait bien. En vrai, je m’éteignais. Insomnies, épuisement, perte de sens. Je pensais devoir tenir bon.
Puis la vie m’a bousculée une première fois : mon père est décédé et dans la foulée mon entreprise m’a poussée vers la sortie. Pour tenir, je me suis coupée de moi. Je suis devenue un robot. J’étais en burn-in, plus exactement en burn-out autistique, sans le savoir. La vie a insisté. Ma mère est elle aussi décédée et la crise du Covid est arrivée.
Et bam burn-out.
C’est là que j’ai compris une chose essentielle : je ne pouvais plus vivre en mode survie. Je devais enfin me comprendre et vivre pour moi.
J’ai alors exploré, cherché, appris. Je me suis formée à la sophrologie, au coaching, aux neurosciences et à la neuro-nutrition. Tout a réellement pris sens quand j’ai découvert ma multi-exceptionnalité : HPI, TDAH, TSA.
Je suis un paradoxe : hyperactive, posée, rebelle, douce. Aujourd’hui, ce n’est pas mon vécu qui me définit, mais ce que j’en ai fait. J’accompagne celles et ceux qui veulent comprendre leur fonctionnement, retrouver de la clarté et avancer sans se renier.
Je ne suis ni une coach classique, ni une sophrologue basique, ni une thérapeute qui écoute sans agir. Je suis un tremplin, un moteur, un miroir.
Prêt·e à bouger ?
Je connais ton perfectionnisme qui te pousse à toujours vouloir mieux, tes questionnements incessants qui freinent tes décisions, et tes doutes permanents sur tes capacités. Tes pensées en arborescence qui s’éparpillent dans tous les sens… je les connais, car je les vis aussi.
Je sais t’écouter, recentrer et rebondir sur tes raisonnements.
Les accompagnements sont conçus par : des explications claires (parce que tu veux comprendre), des actions concrètes (parce que tu as besoin d’agir) et une rhétorique solide (parce que tu as besoin d’être challengé). Ici, pas de blabla : tu trouveras des outils pratiques, des fiches pour suivre tes progrès et un accompagnement rigoureux pour avancer à ton rythme et gagner en sérénité.
Pour sortir du burn-in et éviter le burn-out, ce qui fait la différence c’est :
Sans ça, c’est la chute ou la rechute.
Des outils complémentaires et puissants pour vous offrir des solutions concrètes et adaptées à vos besoins.
Une méthode basée sur la conscience du corps et la respiration, pour vous reconnecter à vos émotions et au moment présent. Très efficace pour apaiser vos tensions physiques et mentales.
Un levier puissant pour retrouver votre motivation, passer à l’action et tenir le cap. Idéal pour lever les blocages, clarifier vos objectifs et impulser un nouveau départ.
Un modèle essentiel pour réguler le système nerveux, mieux gérer vos réactions face au stress et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Des outils pratiques pour modifier vos schémas de pensée négative et adopter des comportements plus sereins, adaptés à vos objectifs du quotidien.
Le naturel, la transparence et le respect de votre individualité sont au cœur de mon accompagnement. Mon écoute bienveillante et sans jugement vous garantit un espace sûr pour déposer vos émotions. En tant que thérapeute, je m’engage à vous offrir des outils concrets pour mieux vous comprendre et reprendre les rênes de votre vie.
Ma mission est de vous guider dans le passage du mode survie au mode vie. Ensemble, nous explorons le lien entre votre stress et votre confiance en vous. Je vous apprends à reconnaître les signes avant-coureurs du burn-in et éviter le burn-out. Je vous accompagne pour rétablir un équilibre durable entre votre corps, votre esprit et vos émotions.
Mon objectif est simple : vous permettre de reprendre le contrôle, en pleine confiance et en cohérence avec vos valeurs.
En mode pilote automatique, votre vie ressemble à ça :
Et si ça changeait ?
« Grâce à WIIPEPS, j’ai retrouvé équilibre et confiance. Un vrai renouveau ! »
Marie, 38 ans
« WIIPEPS m’a donné les outils pour gérer mon stress et avancer sereinement. »
Paul, 45 ans
« L’accompagnement de WIIPEPS est transformateur et inspirant. Je recommande ! »
Clara, 29 ans
© 2025 WIIPEPS – Site créé par l’Agence Syril Digital – Crédit photos : Amélie Clairet
