Mes accompagnements sont le fruit de mes apprentissages dans le domaine de la gestion du stress et de la santé mentale. Ici, pas de recettes miracles ni de concepts flous. J’ai créé l’approche qui m’a manquée.
Mon ambition est simple : te donner des clés efficaces pour réguler ton stress, mieux gérer tes priorités, retrouver ton énergie, sans perdre de temps. Ici on avance avec des outils adaptés à ta réalité, sans détours inutiles, tu agis là où c’est essentiel.
Sophrologue certifiée spécialisée en gestion du stress et prévention du burn-out (IFSP Lyon)
Psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des profils neuroA : HPI, TDAH, TSA, HSE (Audrey AKOUN)
Coach professionnelle formée aux neurosciences avec la théorie polyvagale (Sandra BORRÉ et Ludovic LEROUX)
Coach holistique formée au Human Design (Laurie PIFFERO)
Formée aux TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et à la psychologie positive (Corinne CARRE)
Pendant 25 ans, j’ai coché toutes les cases : études, CDI, promotions, mariage, enfants. Sur le papier, tout allait bien. En vrai, je m’éteignais. Insomnies, épuisement, perte de sens. Je pensais devoir tenir bon. Puis la vie m’a bousculée une première fois : mon père est décédé et dans la foulée mon entreprise m’a poussée vers la sortie. Pour tenir, je me suis coupée de moi. Je suis devenue un robot. J’étais en burn-in, plus exactement en burn-out autistique, sans le savoir. La vie a insisté. Ma mère est elle aussi décédée et la crise du Covid est arrivée.
Et bam burn-out.
C’est là que j’ai compris une chose essentielle : je ne pouvais plus vivre en mode survie. Je devais enfin me comprendre et vivre pour moi.
J’ai alors exploré, cherché, appris. Je me suis formée à la sophrologie, au coaching, aux neurosciences et à la neuro-nutrition. Tout a réellement pris sens quand j’ai découvert ma multi-exceptionnalité : HPI, TDAH, TSA.
Je suis un paradoxe : hyperactive, posée, rebelle, douce. Aujourd’hui, ce n’est pas mon vécu qui me définit, mais ce que j’en ai fait. J’accompagne celles et ceux qui veulent comprendre leur fonctionnement, retrouver de la clarté et avancer sans se renier.
Je ne suis ni une coach classique, ni une sophrologue basique, ni une thérapeute qui écoute sans agir. Je suis un tremplin, un moteur, un miroir.
Prêt·e à bouger ?
Je connais ton perfectionnisme qui te pousse à toujours vouloir mieux faire.
Tes questionnements incessants qui ralentissent tes décisions.
Tes doutes qui surgissent même quand tout semble bien se passer.
Et cette fatigue mentale qui s’installe quand ton cerveau tourne sans arrêt.
Je connais aussi ces pensées qui partent dans tous les sens, ces idées qui s’entrelacent.
Cette impression de vivre avec un cerveau qui ne s’arrête jamais.
Je connais tout ça parce que je le vis aussi.
C’est pour cela que je sais t’écouter autrement, te recentrer quand tout s’emballe et rebondir sur tes raisonnements plutôt que de les freiner.
Mes accompagnements sont construits pour les cerveaux qui veulent comprendre et agir :
Ici, pas de recettes toutes faites ni de discours flous.
Tu trouveras des outils pratiques, des repères pour suivre ton évolution et un accompagnement rigoureux pour avancer à ton rythme et retrouver de la sérénité.
Les clés pour sortir du burn-in et éviter le burn-out :
Sans ça, c’est la chute ou la rechute.
Une méthode basée sur la conscience du corps et la respiration, pour te reconnecter à tes émotions et au moment présent. Très efficace pour apaiser tes tensions physiques et mentales.
Un levier puissant pour retrouver ta motivation, passer à l’action et tenir le cap. Idéal pour lever les blocages, clarifier tes objectifs et impulser un nouveau départ.
Un modèle essentiel pour réguler le système nerveux, mieux gérer tes réactions face au stress et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Des outils pratiques pour modifier tes schémas de pensée négative et adopter des comportements plus sereins, adaptés à tes objectifs du quotidien.
Le naturel, la transparence et le respect de ton individualité sont au cœur de mon accompagnement.
Je t’accueille avec écoute et sans jugement, dans un espace sécurisé où tu peux exprimer ce que tu vis.
« Grâce à WIIPEPS, j’ai retrouvé équilibre et confiance. Un vrai renouveau ! »
Marie, 38 ans
« WIIPEPS m’a donné les outils pour gérer mon stress et avancer sereinement. »
Paul, 45 ans
« L’accompagnement de WIIPEPS est transformateur et inspirant. Je recommande ! »
Clara, 29 ans
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