Le Programme PEP'S : Ton programme pour éviter le Burn-out

Prévenir le burnout, c’est possible ! Avec mon programme PEP’S, tu apprends à reconnaître les signaux avant qu’il ne soit trop tard, à ralentir pour restaurer ton énergie et à agir pour retrouver un équilibre durable entre vie pro et perso.

PEP’S c’est des outils concrets, des étapes claires et un accompagnement bienveillant pour t’aider à jouer avec ton stress et en faire ton allié.

Testez votre niveau de stress (pour éviter le burn-out)

Remplissez ce formulaire pour recevoir par e-mail un test vous permettant d’évaluer votre niveau de stress et de découvrir où vous en êtes vraiment vis-à-vis du burn-out.

Pourquoi agir maintenant ?

75% des actifs rencontrent des problèmes de santé mentale au travail, entraînant désengagement et baisse de performance. Les conséquences peuvent être lourdes :

Épuisement émotionnel et physique

Perte de motivation et de créativité

Problèmes de sommeil et de santé

Difficultés relationnelles au travail et dans la vie personnelle

Le programme PEP'S : ton tremplin vers l'équilibre

Échappe au piège du surmenage avant qu’il ne soit trop tard. Retrouve ton équilibre, ta sérénité et ton énergie en 12 séances.

PEP’S, c’est un accompagnement innovant, rien que toi et moi, intégrant des activités ludiques, un savant mélange de coaching, sophrologie, neurosciences et thérapie.

PEP’S t’offre un accompagnement sur-mesure :

Prévention : Apprends à détecter les signaux d'alerte du burn-out
Energie : Retrouve ta vitalité grâce à des techniques éprouvées
Performance : Optimise ton efficacité sans t'épuiser
Sérénité : Cultive un équilibre durable entre vie pro et perso

Ce que le programme PEP'S t'apporte concrètement

Des outils pratiques issus de la sophrologie et des neurosciences

Des techniques de respiration et de relaxation pour gérer le stress instantanément

Des stratégies pour optimiser ta charge mentale et ton organisation

Un accompagnement personnalisé pour atteindre tes objectifs sereinement

Pourquoi choisir le programme PEP'S ?

Ton engagement pour un bien-être durable

6 mois

12 séances d’1h30

2 350 € TTC

Bonus inclus dans le programme PEP'S

Soutien entre les séances par messagerie pour garder le cap

Fiches pratique de respiration, relaxation pour relâcher la pression

Séance bilan d’1h, un mois après le programme pour soutenir ta transformation

Feuille de route pour intégrer ta routine bien-être

Carnet d’outils anti burn-out pour découvrir ton fonctionnement face au stress et carnet de sophrologie

Audios de nos séances de sophrologie pour te guider

Tests pour évaluer ton niveau de stress

Infographies pour comprendre les mécanismes du stress

Guide pour découvrir les bases du système nerveux et tes réactions instinctives face au stress

"Grâce à son énergie, sa positivité et son professionnalisme, Ludivine a toujours su solutionner tout type de situation avec une réactivité et compréhension à la hauteur des espérances attendues."

Philippe SEMPÉ

Export Business Manager chez AXONLAB

"Ludivine a une approche combinant science et bien-être assez surprenante. Elle apporte des outils concrets pour retrouver un équilibre de vie. Un coaching profond et transformateur. Je recommande vivement."

Camille GIRARD

Chargée de développement commercial Etiquettes adhésives

"[...] Grâce à son énergie communicative et ses conseils, j’ai découvert des outils concrets pour gérer la pression plus sereinement. Une professionnelle de grande qualité que je recommande vivement."

Suzana Ayache

Conseil en ingénierie de la performancepour le BTP, industrie

Passe à l'action !

Ne laisse pas le stress contrôler ta vie professionnelle. Avec PEPS, reprends le contrôle et transforme ta pression en énergie constructive !

Ludivine Witkowski